大學生心理健康教育課程標準

發(fā)布時間：2020年09月14日 11:26   文章來源：   瀏覽次數(shù)：1695

一、課程性質與任務

《大學生心理健康教育》是公共選修課。其任務是根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理科學與心理健康的基本知識和維護心理健康的基本技能和技巧，樹立大學生的心理健康意識，認識與識別心理異?，F(xiàn)象，學會調整自己的心理狀態(tài)與情緒，正確地面對大學生活中的人際關系、戀愛等實際問題，安排符合學生實際的思考題和案例分析題，要求學生學會實際運用，并逐步達到用心理健康的理論來指導自己的心理健康。

課程的教學目標

通過教學、實踐，《大學生心理健康教育》課程要在教學中完成三個目標層次：

1.使學生全面了解心理健康的內涵，普及心理健康知識，樹立心理健康觀念，形成心理健康的意識與習慣；明確心理健康對個人成長發(fā)展的重要性，懂得青春期的生理、心理發(fā)展的規(guī)律。

2.將理論與實踐相結合，幫助學生認識自己，體察自己，掌握自我調適的方法，能夠不斷提高自身的心理素質，開發(fā)潛能，做一個適應社會需求的應用型人才。

3.形成對自身及周邊人群日常心理行為的健康狀態(tài)的一般察覺能力、分析能力，自覺維護心理健康，提高學習、生活質量。

三、課程的學時與學分

本課程的課內學時數(shù)為32學時，共2學分，學習時間為一學期。

本課程主要教學內容安排及學時分配

序號

教學內容

課時分配

1

第一章 大學生心理健康概述

2課時

2

第二章 大學生的自我意識

4課時

3

第三章 大學生的人格發(fā)展

4課時

4

第四章 大學生情緒管理

4課時

5

第五章大學生的挫折應對

4課時

6

第六章  大學生人際交往

4課時

7

第七章  大學生戀愛心理

2課時

8

第八章 大學生的學習心理

2課時

9

第九章 大學生的網(wǎng)絡心理

2課時

10

第十章 大學生的生命教育

4課時

四、課程內容及重點、難點

（一）基本理論和基礎知識

1.了解心理健康的內涵和標準。

2. 懂得如何適應新環(huán)境和進行角色轉換。

3.明白挫折是一個人成長過程中必須面對的問題.

4.了解良好的情緒的標準，明確不良情緒對學習、生活的影響；

5.明確大學學習生活的特點，能正確分析自身學習中優(yōu)勢和劣勢，有改進的愿望和動力。

6.懂得塑造健康的人格和磨礪優(yōu)良的意志品質的重要性。

7.正確理解愛的真諦，處理好友誼、愛情中的問題。

8.正確認識網(wǎng)絡，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡心理。

（二）基本技能

1、培養(yǎng)大學生適應適應環(huán)境的能力、學會學習的能力。

2、培養(yǎng)大學生正確處理人際關系、友誼和愛情能力。

3、培養(yǎng)大學生自我調適的能力。

4、培養(yǎng)大學生應付挫折、處理危機的能力

5、培養(yǎng)大學生團隊合作的能力

（三）課程重點、難點

本課程重點：使學生全面了解心理健康的內涵，樹立心理健康觀念，形成心理健康的意識與習慣。

本課程難點：培養(yǎng)學生認識自己，體察自己，掌握自我調適的方法，學會不斷提高自身的心理素質的能力。

主要的解決方法：

1、以學生為本，靈活運用不同的理論觀點，靈活采用各種教學方式，提高學生綜合運用各種理論觀點分析和解決實際問題的能力。
   2.課堂討論、案例分析，課后心理咨詢或參與學生活動等方式，了解學生不斷出現(xiàn)的心理問題，使教學更有針對性。

五、課程內容

大學生心理健康概述

課時：2課時

教學目的和要求：

了解心理健康知識、大學生心理健康的標準，樹立正確的心理健康觀念，能夠自主地調整心理狀態(tài)，維護自身的心理健康。

重點和難點：

難點：心理活動的實質

重點：心理健康的標準

主要內容：

第一節(jié) 心理學概述

一、心理學是研究人的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學

二、心理活動實質

第二節(jié) 大學生的心理發(fā)展及其健康狀況

一、大學生的生理成長特點

二、大學生的心理發(fā)展特點

三、大學生的心理健康狀況

第三節(jié)  影響大學生心理健康的主要因素

一、社會因素

二、家庭因素

第四節(jié)影響大學生心理健康的個體心理因素

一、應對方式

二、自我概念

三、歸因方式

四、社會比較

五、社會支持

六、人際關系

第五節(jié) 大學生心理健康的的培養(yǎng)途徑

一、 心理健康的概念

二、 大學生健康心理的培養(yǎng)途徑和方法

第二章 大學生的自我意識

課時：4課時

教學目的和要求：

認識自我發(fā)展的重要性，了解并掌握自我意識發(fā)展的特點，能夠識別在自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差及原因，并能夠對其進行調適，建立自尊自信的自我意識。

重點和難點：

重點：識別在自我意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差及原因

難點：大學生自我意識的調適

主要內容：

第一節(jié)  自我意識概述

一、自我意識的概念

二、自我意識的構成

三、自我意識的特點

四、自我意識的作用

第二節(jié) 大學大學生的自我意識的發(fā)展特點

一、大學生自我意識的發(fā)展

二、大學生的自我意識的特點

第三節(jié) 確立健康的自我意識

一、正確認識自我,全面評價自我

二、欣然接受自我,恰當評價自我

三、有效控制自我,不斷超越自我

第三章 大學生人格發(fā)展

課時：4課時

教學目的和要求：

了解人格的基本知識、當代大學生的人格特征和自我人格發(fā)展狀況，掌握大學生常見人格缺陷的表現(xiàn)、形成原因及調適方法。

重點和難點：

重點：掌握大學生常見人格缺陷的表現(xiàn)

難點：掌握大學生常見人格缺陷的調適方法。

主要內容：

第一節(jié) 人格概述

一、 人格概念

二、人格的特征

第二節(jié) 人格的結構

一、 氣質

二、性格

第三節(jié) 大學生的人格發(fā)展

一、 影響人格形成發(fā)展的因素

二、大學生常見的人格問題

第三節(jié)  塑造大學生健康人格

一、 健康人格的內涵

二、當代大學生健康人格的基本特征

三、大學生健康人格的標準

四、塑造大學生健康人格的方法

第四章 大學生的情緒管理

課時：4課時

教學目的和要求：

了解自身的情緒特點，掌握情緒調適的方法，自主調控情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。

重點和難點：

重點：了解自身的情緒特點

難點：掌握情緒調適的方法

主要內容：

第一節(jié) 情緒情感概述

一、 情緒情感的概念

二、 情緒情感的作用

三、 情緒情感的分類

四、 情感智商

第二節(jié) 大學生的情緒情感

一、 大學生情緒情感特點

二、 大學生常見的情緒情感困擾

第三節(jié) 大學生情緒情感的自我調節(jié)

一、不良情緒情感的判斷與分析

二、大學生情緒情感的自我調節(jié)方法

第五章  大學生挫折應對

課時：4課時

教學目的和要求：

正確理解壓力和挫折，了解大學生壓力及挫折的主要來源，了解壓力與挫折對人生的意義，學會正確管理壓力和應對挫折。

重點和難點：

重點：認識大學生壓力和挫折的產生與特點

難點：正確管理壓力和應對挫折

主要內容：

第一節(jié) 大學生壓力管理

一、壓力特征的界說

二、壓力的作用及人的反應

三、壓力管理的策略

第二節(jié) 大學生挫折應對

一、挫折是什么

二、挫折的種類與反應

三、挫折應對的策略

第六章  大學生的人際交往

課時：4課時

教學目的和要求：

了解人際交往的意義、特點及類型，理解影響大學生人際交往的因素，掌握基本的交往原則和技巧，了解人際關系障礙的類型及調適方法，增強人際交往能力。

重點和難點：

重點：掌握基本的交往原則和技巧

難點：人際關系障礙的類型及調適方法

主要內容：

第一節(jié) 人際交往概述

一、人際交往概念及特征

二、人際交往的溝通模式及心理效應

三、人際吸引的過程及其規(guī)律

四、人際交往的功能

第二節(jié) 大學生的人際交往

一、 大學生人際交往的意義

二、大學生人際交往的心理需求

三、大學生人際交往的特點

四、影響大學生交往的因素

第三節(jié) 大學生人際交往的障礙和調適

一、大學生人際交往障礙

二、大學生人際交往中的心理調適

第七章  大學生的戀愛心理

課時：2課時

教學目的和要求：

了解自身性生理和心理的發(fā)展，認識大學生戀愛心理的特點，了解大學生在性心理和戀愛心理方面存在的問題，形成對性心理和戀愛心理的正確認識。

重點和難點：

重點：大學生戀愛心理發(fā)展的規(guī)律特點和常見問題

難點：大學生性和戀愛心理問題及調適

主要內容：

第一節(jié) 大學生的性心理

一、 性心理概述

二、  大學生常見的性心理問題及產生的原因

三、 性心理健康的標準及維護性健康的途徑

第二節(jié) 大學生的戀愛心理

一、 愛情概述

二、 大學生的戀愛心理

三、 大學生戀愛中常見的心理問題

四、  發(fā)展健康的戀愛心理

五、  愛的能力培養(yǎng)

第八章 大學生的學習心理

課時：2課時

教學目的和要求：

了解大學學習活動的基本特點與學習心理特點，了解大學生學習心理障礙的表現(xiàn)及成因，學會調適學習心理障礙，使自己擁有良好的學習心理狀態(tài)。

重點和難點：

重點：掌握大學生學習的心理特點。

難點：掌握大學生常見的學習心理障礙的調適方法

主要內容：

第一節(jié) 學習的心理學原理及理論

一、 學習的心理學原理

二、學習的心理學理論

三、 學習活動對心理健康的影響

第二節(jié) 學習動機

一、學習動機的一般概念

二、學習動機對學習活動的影響

三、影響學習動機的因素

第三節(jié) 知識的掌握

一、學習材料的感知

二、知識的理解

三、知識的鞏固

五、知識的應用

第四節(jié) 大學生學習的心理困擾及調適

一、大學生的學習心理結構與一般特點

二、大學生中常見的學習心理障礙與調適

第五節(jié)  大學生應試心理與調適

一、大學生應試心理特點

二、應試焦慮與應試怯場

三、應試心理調適

第九章  大學生的網(wǎng)絡心理

課時：2課時

教學目的和要求：

了解大學生網(wǎng)絡生活的現(xiàn)狀，理解上網(wǎng)與大學生心理健康的關系。了解常見的網(wǎng)絡心理障礙及應對策略。 掌握培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡心理素質的方法。

重點和難點：

重點：網(wǎng)絡對心理的影響

難點：掌握網(wǎng)絡心理問題的調適方法

主要內容：

第一節(jié) 網(wǎng)絡的概念及特征

一、網(wǎng)絡的概念

二、網(wǎng)絡的特征

三、網(wǎng)絡的心理特征

第二節(jié) 網(wǎng)絡對大學生心理影響

一、網(wǎng)絡對大學生的認知影響

二、網(wǎng)絡對大學生的情緒影響

三、網(wǎng)絡對大學生的人格影響

四、網(wǎng)絡對大學生的人際關系的影響

第三節(jié) 網(wǎng)絡心理影響問題及調適方法

一、大學生常見的網(wǎng)絡心理問題

二、網(wǎng)絡心理問題的調適

第十章 生命教育與心理危機應對

課時：4課時

教學目的和要求：

認識生命，尊重生命，珍愛生命，幫助大學生識別心理危機的信號，掌握初步的干預方法，預防心理危機，維護生命安全。

重點和難點：

重點：識別心理危機的信號

難點：掌握初步的干預方法，預防心理危機

主要內容：

第一節(jié) 大學生生命教育

一、生命的意義

二、三生教育

第二節(jié) 大學生心理危機應對

一、心理危機的概念內涵

二、大學生心理危機的誘因與特點

三、大學生心理危機的發(fā)展過程與影響因素

四、大學生心理危機的干預

六、教學安排與建議

（一）教學安排

本課程教材主要采用《大學生心理健康教育》 （王玲主編，中國林業(yè)出版社2019年5月第1版）。此教材是本課程最主要的教學媒體，是教學和考試的基本依據(jù)，也是本課程教學大綱具體體現(xiàn)。本課程的具體教學安排采用文字教材與多媒體教學相結合。

（二）課程考核

本課程考核分為兩部分，一是平時作業(yè)考核，二是是期末考查。其中平時作業(yè)成績占總成績的50%；期末考試考查成績占總成績的50%。

七、教學法建議

本課程教學要注意運用心理學的相關知識，注意講解的科學性。教學過程中應注意生動性、實踐性，不能將該課程變成心理學理論課，要求理論聯(lián)系實際。對學生關注的熱點問題進行討論，可根據(jù)專題內容采用講授法、案例分析法、情景表演法、焦點問題解決法、心理改善法。

（一）講授法：通過教師的系統(tǒng)講授，其目的是為讓學生初步掌握心理健康的知識，掌握一些自我心理調適的方法和技巧，明白培養(yǎng)良好心理素質的原則預防方法。

（二）案例討論法：在教學中運用此方法是為了讓學生通過典型案例的討論，進一步去思考發(fā)生在自己身邊的心理困擾，學會自助和他助。

（三）焦點問題解決法：闡明知識點，創(chuàng)設問題情境，選擇學生關注且難于理解的問題，進行認知層面的探討解析，讓學生更深入理解知識；

【關閉】

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