□祁志穩(wěn)

中醫(yī)體質辨識是在中醫(yī)理論指導下，把人分成9種基本體質，即平和體質、陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質、血瘀體質、氣郁體質、特稟體質。現代醫(yī)學體檢注重指標，注重器質性病變，而中醫(yī)體檢注重整體觀念，即便各項指標沒有明顯異常，仍然可以透過現象發(fā)現本質問題。因此，對于平時身體不舒服、常規(guī)體檢又查不出任何問題的亞健康人群，中醫(yī)體質辨識尤為合適。筆者結合在基層長期從事中醫(yī)內科的工作經驗，介紹一種快速辨識體質的方法，即5分鐘中醫(yī)體質辨識法。

中醫(yī)體質辨識是根據不同的體質，采用不同的養(yǎng)生方法，糾正體質的偏頗，達到防病的目的?！饵S帝內經》對體質進行了多方面探討。根據歷代文獻記載，中醫(yī)工作者在日常診療工作中發(fā)現，體質決定人體對某些致病因素的易感性。比如，在高血壓病患者中，陰虛體質較多；在冠心病患者中，血瘀體質和氣虛體質較多；在糖尿病、肥胖患者中，陰虛體質和痰濕體質較多；在惡性腫瘤患者中，氣郁體質較多。掌握以下幾種情況，可以幫助大家快速辨識體質。

容易感冒的氣虛體質 容易疲乏、易感冒，平常氣短、懶言，說話時聲音低弱無力，舌質淡胖，舌邊有齒痕。

畏寒怕冷的陽虛體質 手腳發(fā)涼，胃脘部、背部、腰膝關節(jié)怕冷，耐受不了寒冷，吃涼東西感到不舒服。

缺水火旺的陰虛體質 眼睛干澀，口干咽燥，容易便秘，總想喝水。

易患“三高”的痰濕體質 睡覺打呼嚕，體形肥胖，腹圍超標，感覺身體沉重，舌苔黃而厚膩。

易怒、長痘的濕熱體質 皮膚油膩發(fā)亮，容易出濕疹、疥瘡，感到口苦口臭，大便黏滯不爽，有大便排不干凈的感覺。

失眠憂郁的氣郁體質 天天感到不快樂，精神緊張，焦慮不安，失眠憂郁，敏感多疑。

血脈不暢的血瘀體質 皮膚容易出現青紫瘀斑，有肢體或固定部位疼痛的感覺；面色晦暗，有瘀點瘀斑，舌下靜脈瘀紫怒張。

天生特異的特稟體質 容易對藥物、食物、花粉、氣味或者在天氣變化時過敏；皮膚容易起蕁麻疹，一抓就會出現紅色的抓痕。

完美的平和體質 先天稟賦良好，后天調養(yǎng)得當，體形勻稱，積極樂觀，精力充沛，平時很少患病。

總之，中醫(yī)體質辨識是以人為出發(fā)點，研究不同體質的構成特點、演變規(guī)律、影響因素、分類標準，把握健康與疾病的整體要素與個體差異，從而制定不同的防治原則，選擇相應的治療、預防和養(yǎng)生方法，因人而異進行干預。普通人掌握簡單的體質辨識技巧，可以幫助自己預防疾病、抵御疾病。

（作者供職于老城區(qū)西北隅社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科）返回搜狐，查看更多

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