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高中體育與健康健美操教學設計（表格式）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 18:42

資源簡介

教學內容第三套大眾健美操一級組合一正方向動作
學習目標運動能力：通過教學、使學生了解大眾健美操一級組合一基本步伐，練習中掌握大眾健美操一級組合一套路動作，并能在學習中提高身體的協(xié)調性，增強身體素質。健康行為：通過持續(xù)的學與練培養(yǎng)學生吃苦耐勞意志品質，在合作與探究中培養(yǎng)學生互幫互助的團結協(xié)作意識，為經(jīng)后步入社會融入集體打好基礎。體育品德：通過教學，使學生充分展示自我，在學習過程中能帶著欣賞的眼光去看待自己和別人，感受和體驗運動的樂趣。
教學重點上下肢動作的協(xié)調配合教學難點動作的韻律感和手臂動作的控制能力
過程時間教學內容教師活動學生活動組織及要求次數(shù)
開始部分【課堂常規(guī)】 1.體育委員集合整隊，清點人數(shù) 2.師生問好 3.宣布本節(jié)課任務及安全要求 4.檢查著裝 5.安排見習生 1.教師指定地點集合 2.檢查學生著裝 3.提出本節(jié)課任務和要求 4.安排見習生 5.提醒課堂紀律和安全要求 1.到指定地點集合 2.體委整隊清點人數(shù) 3.師生問好 4.明確學習任務 5.見習生出列 6.遵守紀律組織隊形要求：快靜齊 1次
準備部分一、熱身活動（男女分成兩隊，看那一隊跳的整齊劃一，并且準確、卡點、）【熱身操】 1.平舉開合4*8拍 2.上下開合4*8拍 3.胯下?lián)粽?*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝觸肘4*8拍 6.擴胸后踢4*8拍 7.原地踏步4*8拍三、【步伐練習】 1.踏步 2.提重 3.膝彈動 4.一字步 5.V子步 6.并步 7.側交叉步 1.講解跑步要求并來領學生進行熱身 2.組織學生進行熱身，提示學生注意安全教師講解動作要求 2.教師示范動作并帶領學生一起練習 3.教師喊口令 4.教師提示學生動作練習規(guī)格和要求 1.教師隨音樂領做 2.口令提醒、手勢指揮動作。 3.提示練習次數(shù) 根據(jù)老師要求認真跑步跟著教師一起認真做熱身操跟著老師一起喊口令按教師提醒的動作要求進行練習 1.認真觀看動作示范和聽清楚要求 2.按動作要求和指導進行練習尤其注意易犯錯誤的改正按質按量完成練習任務組織隊形要求：按兩臂距離散開站好散開和集合動作要快注意安全注意力要集中多次
過程時間教學內容教師活動學生活動組織及要求次數(shù)
基本部分大眾健美操一級套路的基本特點：地上動作由四個組合構成，每1 X 8拍為一組，4個1 X 8拍為半個組合，一個組合包括左右兩個方向。每個組合有8個8拍，分左右兩個方向。動作開始前有2個8拍的前奏。動作開始以右腳為先，左腳為后。學習組合一第一個八拍 1—4拍：下肢動作：一字步上肢動作：1-2雙臂胸前屈，3-4 雙臂后伸，5雙臂胸前屈，6雙臂上舉，7雙臂胸前屈。第二個八拍： 1-6拍：下肢動作：向前走三步，第四步吸左腿，向后退三步，第四步吸右腿。上肢動作：1-4雙臂經(jīng)前經(jīng)下經(jīng)側胸前擊掌 5-8雙臂經(jīng)前經(jīng)下經(jīng)側胸前擊掌8下舉。第三個八拍：動作方法：1-2右腳并不一次，右臂肩側屈 3-4左并步一次，左臂肩側屈5-8雙臂胸前平屈同時右并步兩次第四個八拍：動作方法： 1-4十字步兩臂前后自然擺5-8踏步兩次，雙臂胸前擊掌2次五、合作與探究： 1、將學生平均分成四個組。 2、分組展示。 3、每小組的成員分別點評其他小組成員的動作。 6.【體能加油站】仰臥卷腹25個*3組俯臥撐15*2組教師講解動作要領教師示范動作組織學生練習第一個八拍動作組織學生練習第二個八拍動作組織學生練習第三個八拍動作組織學生練習第四個八拍動作 .7.巡視指導和糾正 8..集體糾錯學生要仔細認真觀看仔細聽講動作講解認真觀看動作示范認真模仿練習練習和體會移動的重點按教師要求糾正動作認真觀看優(yōu)生動作展示認真評價和聽評仔細認真聽講比賽方法認真比賽，注意遵守規(guī)則按要求完成體能練習仔細回顧和總結本節(jié)課動作練習組織隊形五、組織和練習形式： ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ △ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 學生練習要求： 1、掌握規(guī)范動作，形成正確的身體姿態(tài)。 2、相互觀摩學習，增強樂感，提高學習能力，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感、韻律感和表現(xiàn)力。 3、團結集體、互助互愛，培養(yǎng)良好的道德品質，增強團隊合作精神。多次
結束部分放松師生總結布置課后練習作業(yè) 回收器材師生再見教師帶領學生放松引導學生總結布置課后練習組織學生回收器材下課認真放松練習跟隨總結記住課后練習積極認真回收器材向老師再見 1次
教學反思預計負荷 (
生理負荷
)群體練習密度約75%、個體練習密度約50% (
時間
)平均心率約145次/分鐘場地器材籃球場、音響、標志桿

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