生命至上、安全第一。在中國關工委事業(yè)發(fā)展中心的支持下，北京三寬教育科學研究院聯合十堰日報社教育周刊，以及全國多地的教育局、關工委、宣傳部、婦聯、高校、全國“家校社共育”實踐區(qū)共同啟動“賦能成長——學生生命安全與心理健康教育”主題公益活動。
主題活動分四個主題板塊
第一板塊：健康行為與疾病預防
第二板塊：生長發(fā)育與青春期教育
第三板塊：心理健康與珍愛生命
第四板塊：社會適應與安全應急
每一個主題板塊7節(jié)公益講座，共28講，從12月1日起每晚七點半準時開講，每節(jié)講座60分鐘 ，可重復回看。
讓我們攜手，助力每一個孩子健康、智慧、快樂地成長。
社會適應與安全應急（第六課）
如何培養(yǎng)孩子健康的運動和睡眠習慣
近日，中國睡眠研究會在“國際睡眠日”推出的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，近四分之三受訪者曾有睡眠困擾，從不同年齡段來看，青少年睡眠時長不足成為普遍痛點。這一點，家長也深有體會，談起孩子，說的最多的就是“孩子作業(yè)負擔重，每天晚上11點才睡，第二天早上6點多就起來了?！?/p>
良好的睡眠不僅能促進兒童青少年大腦發(fā)育、骨骼生長，還能提高學習能力與效率；而科學的運動則可以幫助孩子們消除學習的疲勞，讓他們的頭腦更清醒，思維更敏捷。
科學運動、規(guī)律就寢，保持健康的生活習慣對兒童青少年的成長發(fā)育至關重要。今天課程的主題是 《如何培養(yǎng)孩子健康的運動和睡眠習慣》。
【授課專家】
張穎健
北京大學第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科醫(yī)師、博士
中華醫(yī)師協會精神科分會會員
【直播時間】
2022年12月27日 19：30至20：30
【參與方式】
下載【快手極速版】APP，用快手極速版APP掃描海報上的二維碼，進入【三寬教育】直播間參加學習
往/期/回/顧
12月1日，正式啟動！
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文、圖/記者 黨立杰
編輯/李琴 責編/王勇返回搜狐，查看更多
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