讀特客戶端?深圳新聞網2022年1月10日訊（記者 王志明）粵海街道龍城社區(qū)立足轄區(qū)實際，為加強基層社區(qū)文化建設，為響應國家“全民健身”號召，加強新時代基層黨支部建設，堅持黨建引領、婦聯組織、黨群攜手實施新時代巾幗文明實踐，實現黨建婦建與新時代文明實踐同頻共振。為了幫助社區(qū)居民改善亞健康狀況、建設活力社區(qū)，活躍社區(qū)文化生活，增強鄰里關系，龍城社區(qū)開展主題為“瑜”悅身心，魅力“伽”倍的瑜伽課程系列，為社區(qū)居民提供一個舒展身心，鍛煉自我的平臺，指導社區(qū)居民進行科學、持續(xù)訓練，進一步提升居民的幸福生活指數。

社區(qū)工作人員積極參與，邀請瑜伽導師幫助社區(qū)居民進行瑜伽練習、講解瑜伽的相關歷史、傳授瑜伽技巧、糾正體態(tài)問題，最終達到改善身體與心性的目的。專業(yè)的瑜伽老師編制了健康有趣的12節(jié)瑜伽課程，一開始就受到社區(qū)居民的廣泛關注并積極參與。課程主要包括瑜伽科學與瑜伽姿勢、減壓瑜伽、呼吸系統(tǒng)調理、排毒瑜伽、肩頸調理、軀干核心強化等。

瑜伽活動開展以來，大家始終保持高漲的熱情，每周都堅持過來上課，以虛心而認真的態(tài)度學習各種瑜伽動作。肢體也從剛開始僵硬無比到動作優(yōu)雅，動作也從基礎拉伸到高難度體式，從老師幫忙每個人摳細節(jié)、輔助學員到大家可以跟著老師做出一套完整動的作，從各有特色到團結整齊，這都是大家的堅持與社區(qū)提供給大家的良好條件的共同結果。

通過每一節(jié)課的認真練習，讓居民正確的認識瑜伽，從心接受瑜伽，她們在一招一式中體會到放松，舉手投足間，身體和心靈已經趨向和諧、統(tǒng)一。一起學習瑜伽的伙伴慢慢結下了深厚的情誼，除了交流學習心得，每到空閑之余，社區(qū)工作人員還會跟他們有說有笑地聊社區(qū)的變化，提改進建議，這讓干部和群眾之間的距離慢慢靠近，鄰里之間的情誼也變得更加緊密，真正做到以人為本，服務群眾，共建共享！其中一名學員表示，這次活動讓她收獲了很多，她說平常自己的生活里只有孩子跟家庭，但是學習瑜伽不僅豐富了她的業(yè)余生活，讓她培養(yǎng)了一個想要堅持的興趣愛好，最重要的是結交了一群好熱愛同樣東西的好朋友，他們也相約平常除了瑜伽課程也可以一起玩，帶上各自的孩子，這個活動讓她深切感受到社區(qū)的鄰里情誼。

2022年1月4日，龍城社區(qū)“瑜”悅身心，魅力“伽”倍項目迎來了最后一課暨結業(yè)儀式，活動現場精彩紛呈，有游戲互動環(huán)節(jié)，有瑜伽體式展演環(huán)節(jié)，社區(qū)還為居民朋友準備了各種禮品和紀念品，本次活動也在歡樂祥和的氣氛中落下帷幕。

龍城社區(qū)通過開展13場瑜伽學習會，每周的定期瑜伽訓練，為社區(qū)居民提供了一個在工作之余放松身心、消除疲憊、平靜心境的舞臺，緩解居民生活中的壓力，增強社區(qū)居民身體素質，從而達到修身養(yǎng)心。同時通過社區(qū)活動加強居民之間的交流，促進社區(qū)感情，增加人與人之間的凝聚力，拉近了社區(qū)鄰里之間的距離。

參與的居民對本次活動十分滿意，并給予了很高的評價，認為瑜伽不僅可以舒緩壓力，鍛煉身體，同時也可以結交到朋友，紛紛要求還要繼續(xù)把此類型項目開展下去，更是活動中促進了鄰里關系，活動結束之后老師學員也都沒有離去，都在做著告別，一再追問年后是否還能再開展新的一期瑜伽。

社區(qū)工作人員表示，將積極根據社區(qū)居民的需求，充分發(fā)揮引領和組織作用，爭取更多提升個人形象和能力方面的項目，打造健康豐富的社區(qū)生活，讓社區(qū)居民們生活增添更多的色彩，讓大家感受到社區(qū)服務的溫度，致力讓社區(qū)居民獲得更高的幸福感和認同感。

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網址: “瑜”悅身心 魅力“伽”倍 粵海街道龍城社區(qū)開展瑜伽系列課程活動 http://m.jjxejuv.cn/newsview207382.html