首頁資訊北京瑜伽教練全科培訓課程

北京瑜伽教練全科培訓課程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 02:58

TTC100瑜伽教練
培訓內(nèi)容：哈他瑜伽哲學、哈他瑜伽核心練習、體式正位和理療、拜日式、關節(jié)移動及鎖腿式、站立體式、坐立體式、后彎體式、前屈體式、扭轉(zhuǎn)體式、倒立體式、平衡體式、冥想體式、·呼吸控制法。另外，還有很多實操教學演練，初中高級體式講解，結(jié)合運動解剖學原理講解體式的要領和細節(jié)，在肌肉骨骼正位的基礎上教給大家科學正確的練習方法；瑜伽教學方法，常用瑜伽課程編排，包括團課編排、私教課程編排講解等全方位的課程編排學習；呼吸控制法，包括腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸，圣光調(diào)息等常用調(diào)息法；瑜伽基礎理論知識包括：哲學，瑜伽理療，解剖學，冥想等，豐富你的瑜伽各方面知識，同時為您打造最精華、最精準、最實用的教學法，為您成為一名瑜伽老師打好基礎。

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200瑜伽教練
培訓內(nèi)容：認識和理解正確的呼吸、呼吸的五個方面、增強膈肌和肺部的練習、腹式呼吸法、調(diào)息時的坐姿、呼吸控制的定義，和練習的必要性、學習五種主要的prana和五種upa-prana，及prana如何流動、在呼吸練習中學習能量輪和經(jīng)脈、七種調(diào)息練習：圣光調(diào)息，風箱式調(diào)息，蜂鳴式調(diào)息，清理經(jīng)絡式調(diào)息，勝利呼吸法，清涼調(diào)息法，噓氣調(diào)息；瑜伽教學技巧、針對不同程度學生的教學技巧、口令的表達技巧：音調(diào)、音速、語氣、邏輯；課堂氛圍的掌控與調(diào)節(jié)、身體示范的藝術、課堂注意事項等、深入學習瑜伽100余種體式、適合所有初學者及有經(jīng)驗練習者的體式，有降階或進階的變體、拜日式、關節(jié)移動及鎖腿式、站立體式、坐立體式、后彎體式、前屈體式、扭轉(zhuǎn)體式、倒立體式、平衡體式、冥想體式