擁抱青春，快樂(lè)成長(zhǎng)畢業(yè)班心理健康講座
新城區(qū)團(tuán)結(jié)小學(xué)
<p> 近年來(lái),在少年兒童中出現(xiàn)的問(wèn)題越來(lái)越多,使教育工作者和關(guān)心教育的人們感到不安。一些專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn),所有問(wèn)題的出現(xiàn),無(wú)一例外地與少年兒童心理方面的原因有關(guān)。因此,分析造成少年兒童心理障礙的原因和尋求有效的對(duì)策,已成為教育工作者迫在眉睫的問(wèn)題。</p><p> 6月21日?qǐng)F(tuán)結(jié)小學(xué)進(jìn)行了三進(jìn)一訪活動(dòng)之六年級(jí)畢業(yè)班學(xué)生的線(xiàn)上心理健康督導(dǎo)講座，以及預(yù)防未成年人犯罪法的普及活動(dòng)，主講人朱明是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，在心理健康教育方面有著自己的方法和豐富的經(jīng)驗(yàn)。</p><p><br></p> <p> 講座圍繞了兩個(gè)內(nèi)容展開(kāi)</p><p> 調(diào)節(jié)自己情緒，使自己擁有健康心態(tài)</p><p>我們中大多數(shù)人的心理是健康的，但也有一些人存在著心理問(wèn)題。有調(diào)查表明，在小學(xué)生中有10-15%左右的學(xué)生存在著不同程度的心理問(wèn)題。</p><p> 心理問(wèn)題的表現(xiàn)</p><p> 第一，學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題。由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、教育要求過(guò)高而引起的厭學(xué)、棄學(xué)、逃學(xué)行為；視學(xué)習(xí)為最大的痛苦，抄襲他人的作業(yè)，對(duì)考試產(chǎn)生焦慮甚至達(dá)到恐懼程度。</p><p> 第二，人際關(guān)系方面的問(wèn)題。不能和父母；教師形成親密關(guān)系，不服從父母、教師的管教，與同學(xué)關(guān)系緊張，魯莽好斗或者過(guò)分膽怯、退縮，缺乏知心朋友，總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。</p><p> 第三，情緒方面的問(wèn)題，如情緒抑郁、冷漠、緘默、易于幻想或者情緒波動(dòng)較大，容易被激怒，過(guò)分焦慮引起的神經(jīng)質(zhì)式的敏感、多慮、多疑、害怕、煩躁不安，過(guò)分依賴(lài)父母等。</p><p> 第四，道德品質(zhì)方面的問(wèn)題，如打人、罵人、破壞公共財(cái)物、說(shuō)謊、偷竊、過(guò)分任性、離家出走等。</p> <p> 如何處理不良情緒</p><p> 策略一 合理宣泄</p><p> 情緒問(wèn)題好像困在堤內(nèi)東突西奔的水，內(nèi)部在不停的躁動(dòng)，此時(shí)，如果打開(kāi)閘門(mén)，讓情緒的暴躁之水順流而下，情緒問(wèn)題就可能自然而然地得到緩解：</p><p> 1、傾訴：將心中的委屈、壓抑、擔(dān)心、焦慮統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)出來(lái)。去說(shuō)給那些愿意傾聽(tīng)，并且真心實(shí)意幫助自己的人。把心理的話(huà)說(shuō)出來(lái)后，會(huì)覺(jué)得特別輕松。很多的煩惱或擔(dān)憂(yōu)，說(shuō)出來(lái)的時(shí)候往往就好了一大半。當(dāng)然你要選擇好傾訴的對(duì)象，否則別人覺(jué)得你麻煩就不好了。</p><p> 2、大聲喊叫：可以到別人聽(tīng)不見(jiàn)喊叫聲的地方，但要注意別太拼命地喊叫，以免損傷自己的聲帶。當(dāng)你無(wú)所顧忌的發(fā)出各種喊叫聲后，會(huì)感受到內(nèi)心無(wú)比輕松、舒暢。</p><p> 3、摔打東西：當(dāng)遇到情緒比較嚴(yán)重時(shí) ，可以通過(guò)扭毛巾、打枕頭，捶沙發(fā)等途徑來(lái)宣泄情緒。在有的學(xué)校已經(jīng)有“情緒宣泄室”，宣泄室內(nèi)放置了各種充氣玩具，兩邊墻上裝了兩面“哈哈鏡”?？梢宰寣W(xué)生在里面盡情的宣泄。當(dāng)你把心中的氣宣泄掉后心情會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。</p><p> 4、可以把導(dǎo)致不良情緒的人和事寫(xiě)在紙上，想怎樣寫(xiě)就怎樣寫(xiě)，毫不掩飾地寫(xiě)，痛快淋漓地寫(xiě)，寫(xiě)完之后一撕了之。在這個(gè)過(guò)程之中，情緒就已經(jīng)得到了宣泄，這是比較經(jīng)濟(jì)有效的做法。</p> <p> 講座普及了《預(yù)防未成年人犯罪法》，讓學(xué)生清楚明白自己什么該干不該干，遇到問(wèn)題該怎么解決。</p><p> 六年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)云沛昕的媽媽代表所有畢業(yè)班家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生們表達(dá)了真摯的期許和祝福，連線(xiàn)中她講到今天的隊(duì)列里,你們這些即將走出校園的同學(xué),就要從這里起飛,像雛鷹一樣展翅翱翔,去放飛理想,放飛希望。在此,我想叮嚀你們幾點(diǎn):</p><p> 要珍惜時(shí)間。一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò),如果生命有兩次,每個(gè)人都可以成為偉人。也就是說(shuō),當(dāng)一個(gè)人知道自己還一事無(wú)成時(shí),你已不可能再回到當(dāng)年,再去經(jīng)歷學(xué)習(xí)、工作。這時(shí)才感覺(jué)到已虛度光陰,假如能重來(lái),一定刻苦學(xué)習(xí),可惜時(shí)不待我。</p><p> 要胸懷大志,確定自己的人生目標(biāo)。有志不在年高,無(wú)志空喊百歲。希望你們?cè)缛諛?shù)立自己的遠(yuǎn)大理想,并為之奮斗。有了遠(yuǎn)大的理想,不去努力等于沒(méi)有?？沼心繕?biāo),不踏踏實(shí)實(shí)</p><p>地去學(xué)習(xí),去追求,那什么理想目標(biāo)都不能實(shí)現(xiàn)。在人生的道路上,沒(méi)有艱辛與曲折,沒(méi)有持之以恒的態(tài)度,是難以到達(dá)成功的彼岸的.</p> <p> 講座活動(dòng)中，學(xué)生和家長(zhǎng)共同聆聽(tīng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，都深有感觸，活動(dòng)后，學(xué)生和家長(zhǎng)們都認(rèn)真的填寫(xiě)了講座反饋，通過(guò)學(xué)習(xí)，大家收獲良多！</p> <p> 隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光!</p> 情緒
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