一塊巧克力的熱量等于幾碗飯？
一粥美食
高能答主
2022-03-07 · 專注為您帶來別樣視角的美食解說
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每100克巧克力的熱量為586大卡，相當于5碗米飯。
市面上比較常見的巧克力是牛奶巧克力，這是一種由可可制品(可可液塊、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料等材料混則型合而成的巧克力，至少含10%的可可漿以及12%的乳質(zhì)。每100g牛奶巧克力中大約含有蛋白質(zhì)4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g，熱量586大卡。
以德芙巧克力為例，常見小包裝的一塊約有15g，大約含有88大卡的熱量，這已經(jīng)相當于一小碗米飯或者半塊牛排的熱量了。 費列羅的榛子巧克力一顆約13g，大約含有75大卡的熱量。
于是，就這么小小一塊或是一顆巧克力所帶來旦搏的熱量，你需要進行約15min的模盯祥器械運動、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能夠消耗掉。 除了牛奶巧克力，在商店的貨架上我們還能看見白巧克力、黑巧克力以及一些代可可脂的巧克力。
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巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節(jié)，它更是表達愛情少不了的主角。
巧克力體積小，發(fā)熱多，味甜可口。研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中含有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力就是巧克力，都是chocolate的音譯，有很多人混淆。
我國巧克力產(chǎn)量均以兩位數(shù)的幅度在增長?？傮w來看，巧克力市場已經(jīng)開始從發(fā)展市場逐步走向成熟市場。
果果就是愛生活
高能答主
2021-11-30 · 專注生活教育知識分享
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以德芙巧克力為例咐耐，常見小包裝的一塊約有15g，大約含有88大卡的熱量，這已經(jīng)相當于一小拆譽碗米飯或者半塊牛排的熱量了。
費列羅的榛子巧克力一顆約13g，大約含有75大卡的熱量。 于是，就這么小小一塊或是一顆巧克力所帶來的熱量，你需要進行約15min的器械運動、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能夠消耗衡御春掉。
可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好，巧克力里面含有大量的飽和脂肪和單不飽和脂肪，是健康的脂肪來源，所以在減肥時期，可以吃黑巧克力，黑巧克的營養(yǎng)相當豐富，黑巧克力中還是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效，黑巧克力中含有兒茶酸，兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥。
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