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這些催生方法太靈了?提早發(fā)動經驗分享?

來源：泰然健康網時間：2024年11月23日 20:24

這些催生方法太靈了?提早發(fā)動經驗分享?
1??乳頭按摩
輕輕摩擦，用拇指和食指揉捏，通過模擬寶寶吮吸乳頭動作釋放催產素。建議左右兩邊各20分鐘一次，一天3-5次。（我身邊好幾個朋友都是用這個方法37周或38周就發(fā)動了，大家可以試試）
2??瑜伽球
上下顛球，左右扭動，前后扭動，但是做的時候要注意安全，盡量操作瑜伽球后面要有墻或者沙發(fā)靠著，謹防跌倒。另外坐瑜伽球對順產也有幫助，可以按摩會陰，有利于開指。
3??花茶&菠蘿
部分產科醫(yī)生推薦覆盆子葉茶和茉莉花茶，據說可以軟化宮頸口，但是效果因個人體質而異，不過多喝水也沒啥壞處。菠蘿的話也是說可以軟化宮頸口，但是菠蘿含糖量很高，妊糖的媽媽慎吃。
4??運動
散步建議每日1w步，時間40分鐘左右，快慢走結合；深蹲建議每次4組，每組5個，起身和下蹲都要慢，防止損傷膝蓋。爬樓梯建議爬10層左右，上下樓梯控制在半個小時以內，這個可以鍛煉大腿肌肉，幫助生產時有力量，不過胎盤比較低的孕媽最好不做。
5??愛愛
據說為愛鼓掌時女性達到高潮的時候，會刺激宮縮從而釋放一種催產素，男性的前列腺素如果羊水破了即刻停止，防止感染。
6??吃刺激性食物
坊間一直流傳著催生火鍋一說，因為很多孕媽吃完辣的火鍋第二天就發(fā)動啦。另外還有冰淇淋，冰飲料等等，但是消化不良、便秘的孕媽慎用。

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我目前38+6，各位和我一樣著急發(fā)動的孕媽們可以試試這些方法，當然有其他更好的方法也歡迎大家評論區(qū)共同分享！
祝大家早日發(fā)動，順利生產?