備孕二孩，不全是女性的事情，作為的男性，健康問題也不容忽視。專家提醒：男性再生育，別忘記去做生育力評估。只有做好生育力評估，培育好“種子”才能更好的應對即將到來的“二孩”。男性該如何做好“育種”工作呢?

　1、檢查包括精液質量分析、生殖道感染、優(yōu)生優(yōu)育等。除了備孕前需做檢查，還有一部分準備生二孩的男性，在備孕前也需要進行中藥調理，中藥調理+生活習慣培育優(yōu)質“種子”。

　　2、提前三個月戒煙戒酒 因為精子從產生發(fā)展到有受孕功能的周期為3個月，提前3個月準備可以更換一批更有生命力的精子。

　　3、加強鍛煉 以慢跑為佳，據說慢跑可以加速盆腔的血液循環(huán)，從而保證對生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)供應，這樣才能提供更高質量的精子。

　　4、保證充足的睡眠 有研究證實，熬夜會直接影響精子活力。

　　5、補充男士專用的復合維生素 女性在備孕時及懷孕初期都要口服葉酸，男性也有必要，像維生素C、維生素E、鋅、硒等都是精子產生必要的營養(yǎng)物質。

女性如何做好準備？

　　想要二孩，無論是自然懷孕，還是選擇輔助生殖技術都還需要子宮內膜過關。

　　生育前接受調理，可以從根本上改善內分泌和子宮內環(huán)境并提供全身機能提高，從而提高子宮內膜的容受性，為胚胎著床和妊娠提供良好的環(huán)境。改善胞宮血液循環(huán)，改善卵巢和子宮的微循環(huán)，提高黃體功能，有助于胚胎著床。

　　懷孕前三個月有許多不穩(wěn)定因素，因此，孕早期保胎也是不可忽視的環(huán)節(jié)。

如果是正常的胚胎，孕早期，繼續(xù)補充葉酸，保持心情舒暢，規(guī)律生活，加強營養(yǎng)，避免勞累，禁止性生活;如果曾經有過流產史，月經周期較短或促排卵后懷孕者，一定要注意保胎。

　　另外，疤痕子宮再生育一定要到專業(yè)婦科醫(yī)院進行檢查。在產科，每年因疤痕子宮、高齡引起的妊娠合并癥與并發(fā)癥增多。因此，早診斷、早處理顯得尤為重要。

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