隨著社會的不斷進步，青少年所面臨的壓力與挑戰(zhàn)也與日俱增，心理疾病問題逐漸受到廣泛關注。為了深入探索預防青少年心理疾病的有效途徑，11月19日，記者采訪了國家中級心理治療師、博樂市中西醫(yī)結合醫(yī)院（博樂市人民醫(yī)院）特邀專家吳雅萍，從家長、孩子自身以及學校三個層面進行了詳細剖析。

瀏覽器不支持該音視頻

你可以 刷新 試試

70011103.1-cb359462a077c9e7b8cbb406cff4d947

播放流水

Flowid

cb359462a077c9e7b8cbb406cff4d947

播放內核

Kernel

mp4/origin (1.33.5)

mystery

mystery

r:8/3 t:0.00 pg:1 s:ed->ie->lt->ed->ie

家長層面：營造和諧家庭氛圍，深化親子交流

吳雅萍表示家長作為孩子的引路人和堅強后盾，在預防青少年心理疾病中發(fā)揮著舉足輕重的作用。

家長首要任務是營造一個和諧溫馨的家庭氛圍，減少家庭內部的沖突與矛盾，為孩子提供一個穩(wěn)定、安全的成長空間。一個充滿愛與關懷的家庭氛圍，有助于孩子形成開朗、樂觀的性格特質。

此外，深化親子交流同樣至關重要。家長應增加與孩子面對面溝通的機會，耐心傾聽他們的心聲，尊重他們的想法與感受。通過有效的溝通，家長能夠及時了解孩子的心理狀態(tài)，為他們提供必要的心理支持與引導。

同時，家長還應關注孩子的興趣與愛好，鼓勵他們積極參與有益身心的活動，培養(yǎng)健康的生活情趣，以豐富精神世界、拓寬人生視野。

孩子自身層面：學會情緒管理，培養(yǎng)樂觀心態(tài)

青少年在預防心理疾病中也扮演著重要角色。吳雅萍建議，孩子應學會自我情緒管理，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

孩子需要學會識別并表達自己的情緒，以及合理調節(jié)情緒反應。通過深呼吸、運動等方式，可以有效緩解緊張與焦慮情緒。

同時，孩子應樹立正確的價值觀與人生觀，學會以積極、理性的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)與困難。當遭遇挫折時，保持樂觀的心態(tài)，勇于尋求解決問題的方法，避免陷入消極情緒的漩渦。

此外，孩子還應積極參與集體活動，與同齡人建立深厚的友誼，共同分享快樂與煩惱。通過社交互動，可以培養(yǎng)積極的人際關系，增強自信心與歸屬感。

學校層面：強化心理健康教育，營造積極校園文化

學校在預防青少年心理疾病中同樣發(fā)揮著不可替代的作用。吳雅萍認為，學?？蛇M一步加強心理健康教育，營造積極向上的校園文化氛圍。

定期開展心理健康講座與宣傳活動，提高學生對心理健康問題的認識與重視程度。

此外，學校還應將心理健康教育與日常教育教學工作緊密結合，通過多樣化的教育途徑，引導學生正視并重視心理健康問題，提高他們的自我心理調節(jié)能力。

在校園文化方面，學校應積極營造健康向上的氛圍，鼓勵學生參與豐富多彩的校園活動，培養(yǎng)他們的團隊精神與合作意識。同時，關注學生的個體差異，采取個性化的教學方法，幫助他們建立自信、實現自我價值。

文、視頻：孜麗亞爾·居來提

博爾塔拉融媒體中心出品

監(jiān)審：姜遠海  編審：劉娟娟  編輯：田慧敏 責編：葉爾登其米格

相關知識

從家庭教育著力，提升青少年心理健康素養(yǎng)
孕產婦心理健康管理專家共識（2019年）
雅安美年大健康體檢中心 優(yōu)質服務 專業(yè)團隊 守護雅安市民的生命質量
關于印發(fā)健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）的通知
青少年心理健康
上海專業(yè)的心理咨詢醫(yī)院：飲食失調，青少年心理健康的挑戰(zhàn)
青少年減肥心理健康
青少年心理健康，同齡人能發(fā)揮多大作用
學生合理膳食，專家提醒應這樣做
保障孕產婦和兒童青少年身心健康 廣西兒童青少年及孕產婦心理健康地方標準填補國內空白

網址: 特邀專家吳雅萍：青少年心理健康應三方共護 http://m.jjxejuv.cn/newsview44900.html