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怎樣預防糖尿病

來源：泰然健康網時間：2024年12月12日 20:05

不完全統(tǒng)計表明，我國糖尿病患者已經超過4100萬，并且還在不斷的增加。目前，還沒有能完全治愈的藥物，三分治，七分養(yǎng)，所以糖尿病人一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。指出，藥物治療和飲食控制結合自己的實際情況能夠達到很好的控制效果。那么怎樣預防糖尿病呢?

糖尿病的早期癥狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即三多一少癥狀，糖尿病(血糖)一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈。

七大日常習慣對付糖尿?。?/p>

1、戒煙：與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣：生活有規(guī)律，飲食有節(jié)制，勞逸適度。

3、定期復查：每月至少復診一次。平時常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發(fā)燒、腹瀉或全身不適，及時就診。經常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

4、戒酒：酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

5、學會放松：遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會升高血糖。

6、每年至少做一次全面檢查：包括測視力，看眼底，查24小時尿白蛋白和神經系統(tǒng)體檢等。

7、控制脂肪攝入量：糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

以上就是糖尿病人在日常生活中應該注意的事項，希望對患者朋友們有所幫助。另外，一定要堅持適合自己的科學治療方法，不要道聽途說，妨礙到治療。適當的鍛煉也很有必要，比如每天早、中、晚各散步30分鐘等。

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