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專業(yè)肚皮舞培訓,零基礎教練培訓,保證學會

來源：泰然健康網時間：2024年12月19日 00:15

成都專業(yè)肚皮舞培訓,零基礎教練培訓,保證學會

成都專業(yè)肚皮舞培訓，零基礎班，特價招生，保證學會。
零基礎教練班：
零基礎教練班，主要招收零基礎的學員，系統(tǒng)學習肚皮舞的基礎動作，保證學會。
主要課程：
1.頸部：練習頸部橫移、半弧頸、圓弧頸等
2.胸部：練習抖肩、抖胸及兩個動作的區(qū)分）胸部練習（前頂胸、胸部平移、“V”胸）胸部練習（立圓轉胸）
3.胯部：練習shimmy為主，胯shimmy、胯shimmy行走、）胯部練習（埃及式shimmy、單腿式shimmy、側轉退式shimmy ）胯部練習（毛巾擰shimmy、毛巾擰shimmy行走、平原轉胯、開腿式平原轉胯）胯部練習（美式“8”胯、埃及“8”胯、外繞胯（下"8"胯）、內繞胯（上“8”胯）鐘擺胯月牙擺胯，提胯、擺胯、
4.手式手臂：練習（托燈手、妙形手、吉尼手、金字塔手、“L”手等，蝶腕、蛇臂、眼睛蛇臂、火焰臂、水蛇臂等）
5.胸腰部：練習（人魚、駱駝峰、左右鉆身、楊柳擺腰、）5.胸腰部練習（人魚、駱駝峰、左右鉆身、楊柳擺腰、）
6. 腳步：練習（埃及側行步、葡萄藤步、鴨子步、交替步、橫移步）
成品舞及基本功的練習6課時，3支成品舞左右（根據學員的接受能力安排舞蹈數量）主要是基本功的一些組合
初級教練課程，總課時36課時，每課時70分鐘，零基礎，隨到隨學，優(yōu)惠特價1800元中級教練課程：
頭部：左右平移；前后平移；頭部劃圓；
肩部：上提下頓、單肩四點定位和劃圓、前后擺肩、抖胸手和臂：蛇臂、蛇手、手指內繞外翻、推指、擴指，簡單的舞蹈手勢
胸部：上下、左右、前后平移；胸部劃圓（平圓和立圓）
肚皮：收鼓、內外波浪、小腹內卷外翻
胯部：平圓、內外平“8”字、內外立“8”字、點胯、翻臀頂胯、側頂胯
臀部：搖擺（左右和前后）、西迷、提臀、擺臀、頂臀、甩臀
中級教練課程，總課時36課時，每課時70分鐘，零基礎，隨到隨學，優(yōu)惠特價1800元零基礎，保證學會，歡迎免費體驗，電話13547939738 QQ：610519305