課題大綱
正位哈他瑜伽強調體位的正確與準確，在進行瑜伽體位法的修煉時，肢體必須保持在對的位置、方向和伸展上，從最基礎，最正確的動作出發(fā)，開始鍛煉身體的呼吸、肌肉、肌腱和骨骼，從而避免錯誤的體位動作給身體帶來傷害。
適合人群
所有瑜伽練習者以及想帶正位瑜伽的瑜伽老師
練習好處
★喚醒每一位練習者的記憶，使大家在體式練習中發(fā)揮自身在運動中產(chǎn)生的智能。
★有效改善身體結構，潤滑和靈活關節(jié)。
★加強伸展韌帶和肌肉，加強神經(jīng)系統(tǒng)，調節(jié)內(nèi)臟器官。
★提升身心健康，達到身體的平衡和頭腦的平靜。
★為練習者更好的進入高級體式

參加俊梵200小時瑜伽教練培訓；參加俊梵阿斯湯加精進班；參加理療、體態(tài)矯正培訓；參加產(chǎn)后修復培訓；參加王朋老師艾揚格正位密集課

主授課程:
精準正位瑜伽    女性瑜伽     理療瑜伽   
產(chǎn)后修復瑜伽

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