圖書信息

書名：大學生健身與健康指導
作者：王恒
包裝：平裝
開本：16
全文字數(shù)：265000字
出版社：哈爾濱工程大學出版社
出版時間：2020-09-01

圖書簡介

《大學生健身與健康指導》全面梳理了健身運動范疇中關于營養(yǎng)健康、健身運動系統(tǒng)訓練、健身運動損傷的預防與康復、體重控制等核心問題的內容。獨具特色的篇章設置，包括減肥、增肌等專門針對大學生群體所關心的問題進行了深度的講解。本書用通俗易懂的語言，極具可讀性，讓讀者了解健身中的要點和決策，有效避免運動傷害。同時，《大學生健身與健康指導》作為專業(yè)的健身教材，也可為專業(yè)運動員和健身健美愛好者提供科學指導，更好地探索和實踐自身的健身之路。

推薦理由

推薦理由：《大學生健身與健康指導》是一本有針對性的健身指南，系統(tǒng)性地講解了健身運動的各個方面。針對著大學生群體的特點和需求，本書將營養(yǎng)、運動、體重等重要話題進行了整理和分析，很好地為廣大健身愛好者提供了一份科學、權威、實用的健身咨詢。如果您是一名大學生，或者是專業(yè)的運動員、健身人士，這本書將會是您的最佳良師益友，同時也會讓您對身體健康和運動方式有更全面的認識。

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