2018年12月16日，在德國(guó)法蘭克福綠堡公園，人們?cè)谘┲凶耘牧裟?。（新華社記者逯陽(yáng)攝）

新華社北京3月14日電（記者王鑫方）想變得更健康、更快樂(lè)嗎？依據(jù)德國(guó)研究人員建議，不妨從少用社交媒體做起。

波鴻魯爾大學(xué)研究人員以286人為研究對(duì)象，得出上述結(jié)論。這些人日均使用社交媒體臉書(shū)一小時(shí)。研究人員把他們分為兩組，測(cè)試兩周。第一組有140人，每天使用時(shí)間比測(cè)試前減少20分鐘；第二組146人，每天使用時(shí)間沒(méi)有變化。

研究人員在研究開(kāi)始前、開(kāi)始一周和兩周后、測(cè)試結(jié)束一個(gè)月以及三個(gè)月后經(jīng)由在線問(wèn)卷調(diào)查了解所有人使用臉書(shū)的方式、生活方式和幸福感。結(jié)果顯示，第一組測(cè)試結(jié)束后主動(dòng)或被動(dòng)減少臉書(shū)使用時(shí)長(zhǎng)，吸煙量較先前減少，鍛煉更積極，且抑郁癥狀少于第二組，對(duì)生活滿(mǎn)意度上升。

研究人員在美國(guó)最新一期《計(jì)算機(jī)在人類(lèi)行為研究中的應(yīng)用》雜志刊載的文章中寫(xiě)道：“對(duì)臉書(shū)戒癮兩周后，諸如幸福感提升和生活方式更健康之類(lèi)的效果持續(xù)至測(cè)試結(jié)束3個(gè)月后最后一次檢查?！?/p>

美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)運(yùn)營(yíng)的全球科技新聞服務(wù)網(wǎng)站“尤里卡警報(bào)”12日援引研究人員的話報(bào)道，僅縮短每天使用社交媒體臉書(shū)的使用時(shí)長(zhǎng)就足以預(yù)防上癮、提升幸福感以及促進(jìn)更健康的生活方式。返回搜狐，查看更多

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