首頁(yè) 資訊大學(xué)生心理健康教育——認(rèn)知與體驗(yàn)（第三版）教案第七單元千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁——壓力應(yīng)對(duì).docx

大學(xué)生心理健康教育——認(rèn)知與體驗(yàn)（第三版）教案第七單元千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁——壓力應(yīng)對(duì).docx

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 10:52

第七單元千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁

——壓力應(yīng)對(duì)

教案

課程名稱：大學(xué)生心理健康

授課信息

課程名稱

大學(xué)生心理健康

課程類型

素質(zhì)通識(shí)

學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

第七單元千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁——壓力應(yīng)對(duì)

授課對(duì)象

一年級(jí)

專題基本信息

本專題共設(shè)計(jì)4個(gè)學(xué)時(shí)，包括了解壓力的含義及產(chǎn)生的原因，分析壓力的來(lái)源，正確認(rèn)識(shí)與分析自己的壓力狀況，學(xué)習(xí)壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)的方法，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力。

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)

1.理解壓力的含義及影響

2.熟知大學(xué)生常見(jiàn)的壓力

3.理解挫折的含義及產(chǎn)生原因

能力目標(biāo)

4.能自主判斷并評(píng)估遇到的壓力和挫折

5.會(huì)運(yùn)用相應(yīng)策略自我調(diào)節(jié)壓力和挫折

素質(zhì)目標(biāo)

（課程思政目標(biāo)）

6.養(yǎng)成積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折的態(tài)度

7.引導(dǎo)學(xué)生以科學(xué)客觀的態(tài)度認(rèn)識(shí)事物，傳承迎難而上、艱苦奮斗、不屈不撓的革命精神

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解壓力的內(nèi)涵，分析壓力的來(lái)源

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力。

教學(xué)背景

當(dāng)代大學(xué)生出生在中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，加之學(xué)生父母對(duì)孩子的期許過(guò)高，導(dǎo)致學(xué)生比“90后”更容易體驗(yàn)到壓力與挫折。因此，需要幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)壓力，提升應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折迎難而上、堅(jiān)持不懈的優(yōu)良品質(zhì)。

學(xué)情分析

課程授課對(duì)象為大一高職各專業(yè)學(xué)生，通過(guò)調(diào)查研究顯示，39.85%的大學(xué)生認(rèn)為自己遭受過(guò)重大挫折，內(nèi)心比較脆弱；同時(shí)，心理需求的調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生非常渴望掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法，提高自身應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力。

教學(xué)內(nèi)容分析

以成果導(dǎo)向教學(xué)改革理念為指導(dǎo)，依據(jù)學(xué)校人才培養(yǎng)目標(biāo)，融合課程思政，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力與挫折的能力，傳承迎難而上、艱苦奮斗、不屈不撓的革命精神，確定教學(xué)內(nèi)容。

教學(xué)資源

教學(xué)課件525心理測(cè)評(píng)APP課堂教學(xué)視頻

超星線上開(kāi)放課程微助教平臺(tái)

教學(xué)方法

1.活動(dòng)導(dǎo)入法：設(shè)置心理活動(dòng)，激發(fā)課堂興趣。

2.小組討論法：頭腦風(fēng)暴鍛煉了學(xué)生的思考能力，合作學(xué)習(xí)的能力，教師總結(jié)發(fā)言。

3.講授法：教師對(duì)心理壓力的內(nèi)涵進(jìn)行講解。

4.案例分析：鞏固所學(xué)知識(shí)，將理論知識(shí)與實(shí)際相結(jié)合，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)應(yīng)對(duì)生活中的挫折與壓力。

課前準(zhǔn)備

學(xué)生：完成525心理測(cè)評(píng)APP上的心理壓力測(cè)試

教師：布置課前學(xué)習(xí)和測(cè)試任務(wù)，檢查并督促學(xué)生及時(shí)完成課前任務(wù)，測(cè)試結(jié)果如有疑問(wèn)可通過(guò)班級(jí)學(xué)習(xí)群私信教師，指導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，探究解決問(wèn)題的辦法。

教學(xué)過(guò)程

教師活動(dòng)

具體內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教學(xué)資源

課程思政設(shè)計(jì)

課前

自主測(cè)試

布置心理測(cè)驗(yàn)

心理壓力測(cè)試（PSTR專業(yè)版）

在525心理測(cè)評(píng)APP上完成線上測(cè)試

525心理測(cè)評(píng)APP

課上

第一學(xué)時(shí)（45分鐘）

認(rèn)識(shí)心理壓力

馬克思主義唯物辯證法，聯(lián)系的觀點(diǎn)。當(dāng)我們有壓力時(shí)，生理心理都會(huì)受到影響。

馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。不僅壞事會(huì)帶來(lái)壓力，好事也可能帶來(lái)壓力。

馬克思唯物主義辯證法，質(zhì)量互變規(guī)律。適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣邔W(xué)習(xí)動(dòng)力但一旦過(guò)度，就會(huì)過(guò)猶不及，因此要堅(jiān)持適度原則。

運(yùn)用馬克思唯物主義辯證法中的對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到所有的事物都具有兩面性，壓力具有積極作用，也有消極影響，不能只看到消極一面。

馬克思唯物主義辯證法，矛盾的普遍性。每個(gè)人、每個(gè)階段都會(huì)有壓力，大學(xué)生在各個(gè)方面都有可能感受到壓力。

馬克思主義唯物論，物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用，挫折認(rèn)知是產(chǎn)生挫折的關(guān)鍵因素。

戰(zhàn)爭(zhēng)年代，先輩們?cè)诿鎸?duì)革命事業(yè)遭受重大挫折、生命安全遭受巨大威脅時(shí)，仍然迎難而上、勇敢前行，引導(dǎo)學(xué)生直面困難。

馬克思唯物主義辯證法，矛盾具有普遍性。

馬克思主義哲學(xué)原理，個(gè)體具有主觀能動(dòng)性：學(xué)生能夠在認(rèn)識(shí)壓力與挫折的的基礎(chǔ)上，能動(dòng)得進(jìn)行調(diào)控和應(yīng)對(duì)。

組織課堂

活動(dòng)

活動(dòng)導(dǎo)入：（8分鐘）

請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，身體放松，感受此刻的心情、身體的感覺(jué)。再想象下面的場(chǎng)景：

情景聯(lián)想1：（1分鐘）

圖片（外在壓力情景：輔導(dǎo)員找到你，讓你組織一場(chǎng)班級(jí)辯論比賽，要求全體同學(xué)都要參加，還要邀請(qǐng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)參與）這時(shí)候你的情緒怎么樣？

學(xué)生分享1：（2分鐘）

情景聯(lián)想2：（1分鐘）（內(nèi)在壓力情景：你即將畢業(yè)，通過(guò)了事業(yè)單位的筆試，進(jìn)入了面試，如果面試成功的話，你就可以畢業(yè)、工作無(wú)縫銜接。此時(shí)，你敲門進(jìn)入面試考場(chǎng)，看到一排面試官）這時(shí)候你的心情怎么樣？

學(xué)生分享2：（2分鐘）

教師總結(jié)：（2分鐘）

用心體驗(yàn)，

分享感受

教學(xué)課件

教師講授

一、壓力及其影響（12分鐘）

（一）壓力的含義（2分鐘）

壓力：個(gè)體在面對(duì)難以適應(yīng)的外界環(huán)境要求或威脅時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)心感受。

傾聽(tīng)教師講授，觀看PPT

教學(xué)課件

教師提問(wèn)