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壽命計(jì)算器，看看你還能活多少年

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 16:10

壽命計(jì)算器，看看你還能活多少年

2016-10-28 佚名《當(dāng)代健康報(bào)》、《生命時(shí)報(bào)》

導(dǎo)語(yǔ)：如果只需做一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)答測(cè)試，就能預(yù)測(cè)出你能活多久，你想不想試一下？“壽命計(jì)算器”的測(cè)試題風(fēng)行朋友圈，繼曬步數(shù)之后，人們又開始了曬壽命。測(cè)試題共有約60道，分為5個(gè)部分，包括個(gè)人資料、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況等。性別、是否吸煙、家族病史等選項(xiàng)都列入其中。十分鐘左右，做題完畢，測(cè)試結(jié)果為“81歲”，其下方還有迅速跳動(dòng)的倒計(jì)時(shí)。左側(cè)有結(jié)果摘要、個(gè)人資料、營(yíng)養(yǎng)狀況等選項(xiàng)，點(diǎn)入其中可看到題目設(shè)置意圖和健康

導(dǎo)語(yǔ)：如果只需做一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)答測(cè)試，就能預(yù)測(cè)出你能活多久，你想不想試一下？“壽命計(jì)算器”的測(cè)試題風(fēng)行朋友圈，繼曬步數(shù)之后，人們又開始了曬壽命。

測(cè)試題共有約60道，分為5個(gè)部分，包括個(gè)人資料、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況等。性別、是否吸煙、家族病史等選項(xiàng)都列入其中。十分鐘左右，做題完畢，測(cè)試結(jié)果為“81歲”，其下方還有迅速跳動(dòng)的倒計(jì)時(shí)。左側(cè)有結(jié)果摘要、個(gè)人資料、營(yíng)養(yǎng)狀況等選項(xiàng)，點(diǎn)入其中可看到題目設(shè)置意圖和健康提示。

壽命計(jì)算器的由來(lái)

“壽命計(jì)算器”最早出現(xiàn)在1999年，設(shè)計(jì)者為美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院從事老年醫(yī)學(xué)研究的醫(yī)生和研究員托馬斯·珀?duì)柌┦?。最初只?3個(gè)問(wèn)題，但隨著研究的深入，目前已經(jīng)增加到了40個(gè)問(wèn)題。漸漸地，“壽命計(jì)算器”流入中國(guó)，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)“算命”的熱潮。經(jīng)過(guò)改編，“壽命計(jì)算器”也有了中國(guó)版本。

而經(jīng)過(guò)改版的“壽命計(jì)算器”則題目較多，有60道左右。做完全部題目后，該系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行評(píng)分，預(yù)測(cè)壽命。但相同的是，這些“壽命計(jì)算器”在測(cè)試之前，都將每個(gè)人的壽命先預(yù)估為男性86歲，女性89歲，因?yàn)檫@是世界衛(wèi)生組織發(fā)布的平均壽命。

哪些原因會(huì)影響壽命

長(zhǎng)壽是人們永遠(yuǎn)都關(guān)心的話題。美國(guó)“時(shí)代周刊”網(wǎng)站近期刊登了有關(guān)長(zhǎng)壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。

責(zé)任心強(qiáng)，更長(zhǎng)壽。一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的研究顯示，各種性格特征中，責(zé)任心最有助長(zhǎng)壽。斯坦福大學(xué)研究人員表示，做人謹(jǐn)慎細(xì)心、做事耐心有計(jì)劃，像研究人員那樣有點(diǎn)強(qiáng)迫癥傾向，都有助長(zhǎng)壽。這類人做事自覺(jué)，對(duì)待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會(huì)因?yàn)槌闊?、飆車，不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

飲食定生死。研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長(zhǎng)壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅(jiān)果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響。若父母長(zhǎng)壽，子女未必也長(zhǎng)壽，但會(huì)從父母那繼承到一些好處。近期，《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》報(bào)道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命。美國(guó)疾控中心的一份統(tǒng)計(jì)顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒(méi)畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)家史密斯表示，受過(guò)高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長(zhǎng)期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長(zhǎng)。常說(shuō)壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會(huì)傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂(lè)在其中，并不悲慘，而是更快樂(lè)、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體。一項(xiàng)研究對(duì)參加為期三個(gè)月閉關(guān)禪修的人做了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對(duì)照組平均增強(qiáng)約30%。

過(guò)于樂(lè)觀不利養(yǎng)生。性格開朗，給人的印象通常是無(wú)憂無(wú)慮，壓力小，似乎會(huì)更健康。但研究人員指出，“樂(lè)天思維”不一定能帶來(lái)長(zhǎng)壽，一個(gè)人若過(guò)于樂(lè)觀，尤其在面對(duì)疾病或康復(fù)期，容易忽略其中風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，這也是女人比男人更長(zhǎng)壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會(huì)處尋求關(guān)心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

久坐不動(dòng)最減壽。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)了25歲后，每多看1個(gè)小時(shí)電視(坐著)，就會(huì)從預(yù)期的整體壽長(zhǎng)中扣除22分鐘。

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