“陰暑”是什么呢？陰暑其實是夏季的一種特色疾病，這種疾病是因為天氣炎熱，人們選擇吹風解暑或者是吃冷飲過度導致風寒乘虛侵襲而引起的，上班族是這種疾病的易感人群。那么上班族陰暑應該如何緩解呢？中醫(yī)推薦用刮痧來治療陰暑，下面就一起來學習下吧。

　　刮痧能緩解陰暑

　　中醫(yī)認為，上班族在夏季經常待在空調房里，這個時候室內外的溫差是比較大的，當走出辦公室的時候身體不能及時調節(jié)好體溫，就容易出現(xiàn)陰暑，陰暑的常見癥狀有頭暈、胸口悶、容易感到疲憊等，這個時候可以選擇刮痧來宣泄堆積在體表的熱。

　　刮眉心

　　當人們患上陰暑的時候，容易感覺到頭痛腦脹，這個時候可以用選擇刮眉心來緩解散頭風，緩解頭部暈脹的癥狀。

　　方法：在額頭部位涂上介質（可選擇的介質有油性以及水性兩種，專家建議大家選擇按摩油之類的油性介質），再用刮痧板從發(fā)際的部位往下刮直至眉心，可刮至眉心發(fā)熱或感到疼痛。

　　刮手臂

　　陰暑容易讓熱氣堆積在人體表面，刮痧手臂可以很好的幫助我們散出體表的熱氣，達到有效的緩解暑熱的功效。

　　方法：手肘部位涂上介質，把手臂彎曲起來，在手肘內部有個穴位叫做曲池穴，從這個穴位往下刮20-30次，也可刮到手臂出現(xiàn)紅痕。

　　刮肩膀

　　由于上班族長時間的坐立，肩部疼痛就成了家常便飯，再加上陰暑帶來的不適，很多上班族的肩膀都會變得僵硬，刮痧則可以舒緩肩部的不舒服。

　　方法：首先在肩部涂上介質，刮痧板從肩頸交接的地方分別向左、右肩頭刮開，重復20次即可。

　　刮眼部

　　眼睛不舒服也是上班族的常見病，陰暑則容易加重眼睛的干澀、視物不清的癥狀，刮痧眼周能緩解視覺疲勞，活絡眼部周圍的經脈。

　　方法：先在眼部周圍涂上精油或者按摩油（這是因為眼周皮膚敏感，不涂抹油性介質容易刮傷皮膚），用刮痧板圍繞眼周拍打10-15分鐘即可，用力不宜過大，以免傷害到眼睛。

　　刮痧可以起到活血化瘀、祛風清熱的作用，由于上班族少動、經常熬夜，再加上夏季的高溫以及空調房里的冷氣， 就容易出現(xiàn)陰暑，使用刮痧這種療法可以很好的緩解陰暑帶來的癥狀，讓你更加放心、自在的工作。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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