作者: 凌瑞琴
出版社: 金盾出版社
出版年: 2012-7
頁數(shù): 270
定價: 25.00元
ISBN: 9787508273785

內(nèi)容簡介  · · · · · ·

《健康睡眠的科學管理》由從事臨床實踐幾十年的老專家凌瑞琴撰寫?！督】邓叩目茖W管理》詳細介紹了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理衛(wèi)生、睡眠與衰老的基礎(chǔ)理論知識，同時介紹了隨著年齡的增長，睡眠覺醒節(jié)律發(fā)生變化，中老年人的睡眠障礙主要與人體松果體分泌的褪黑素減少有關(guān)，睡覺之前適當補充褪黑素——睡眠康寧含片，讓讀者真正領(lǐng)會到“不覓仙方覓睡方”的真理，從而達到“睡出健康，遠離疾病”的新境界。其內(nèi)容豐富，通俗易懂，科學實用，適合失眠患者閱讀，尤其適合中老年朋友睡眠有障礙者參考。

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