人體陽(yáng)氣的盛衰直接影響著身體的健康與活力，陽(yáng)氣不足，常表現(xiàn)為畏寒、發(fā)涼。

所以中醫(yī)認(rèn)為，后背發(fā)涼多與心陽(yáng)不足有關(guān)，腰腿發(fā)涼則常見(jiàn)于腎陽(yáng)虛。

第

1

點(diǎn)

—The First—

身體發(fā)涼，養(yǎng)心養(yǎng)神

后背發(fā)涼是心陽(yáng)不足的典型癥狀。在中醫(yī)理論中，心臟，作為人體的“太陽(yáng)”，主宰著人體的生命活動(dòng)，而后背則被視為“陽(yáng)氣之?！?。

當(dāng)心陽(yáng)不足時(shí)，背部得不到陽(yáng)氣的溫煦，便會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼、冷汗頻出、心慌心悸等問(wèn)題。

心陽(yáng)不足的人往往還伴有睡眠質(zhì)量差、易驚醒、多夢(mèng)、心慌心悸、易受驚嚇等癥狀。

腰腿發(fā)涼是腎陽(yáng)虛的典型癥狀。腎位于下焦，腰為腎之府，腎陽(yáng)不足時(shí)，腰部失養(yǎng)，常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、夜尿頻繁等癥狀。

此外，腎陽(yáng)虛還會(huì)影響生殖功能和生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致男性功能下降、女性不孕等問(wèn)題。

第

2

點(diǎn)

—The Second—

一個(gè)中藥方，心腎一起養(yǎng)

茯菟丸出自宋代的醫(yī)學(xué)典籍《太平惠民和劑局方》卷五。

組成為菟絲子250克、白茯苓150克、石蓮子（去殼）100克。

上述三味藥搗碎成細(xì)末，用酒煮后，加入山藥泥做成小藥丸，每次10克左右，溫水送服，一日三次。

這個(gè)方子組成簡(jiǎn)單，但在補(bǔ)腎的同時(shí)，又能養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血。

主治心腎兩虛，心氣不足，思慮憂(yōu)心太多；腎經(jīng)虛損，陽(yáng)氣不固，出現(xiàn)溺有余瀝，小便白濁，夢(mèng)寐頻瀉等癥狀。

適應(yīng)癥廣，副作用還小，是不可多得的良方。

第

3

點(diǎn)

—The Third—

簡(jiǎn)單三味藥，功效不簡(jiǎn)單

1

菟絲子

菟絲子味甘、辛，性平偏溫，歸肝、脾、腎經(jīng)。是一味常見(jiàn)的補(bǔ)腎名藥。

菟絲子以種子入藥，在中醫(yī)理論中，植物的種子一般都可以補(bǔ)腎精。

各類(lèi)種子在冬天成熟的時(shí)候會(huì)把自己封藏起來(lái)，等到來(lái)年春天卯足了勁兒生根發(fā)芽。

所以，菟絲子它能走到腎中去，添油點(diǎn)燈一樣幫你把腎中精髓補(bǔ)足，并且牢牢地封藏起來(lái)。

同時(shí)，菟絲子的藥性相對(duì)平和，補(bǔ)而不峻，溫而不燥。可與其他的補(bǔ)腎藥合用，治療腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、早泄、頭暈、耳鳴等癥狀。

2

白茯苓

茯苓味甘淡，性平，歸心、脾、肺、腎經(jīng)。

茯苓長(zhǎng)在松樹(shù)底下，是抱著松根生長(zhǎng)的。

松木四季不老，茯苓得松樹(shù)的收斂之氣，因此可以四季常生，從而成就自己的物性，也被稱(chēng)為“四時(shí)神藥”。

茯苓伏藏土中而生，得土氣至厚。

一方面可以去除脾胃中多余的水濕，以強(qiáng)健脾胃；一方面作用于下焦，幫助身體中的水液排出體外。

而“脾生血，心主血”，脾胃會(huì)把五谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，而心需要血液的濡養(yǎng)才能安定。

在這里，白茯苓通過(guò)去除脾胃中的水濕，增強(qiáng)了脾胃的轉(zhuǎn)化功能，氣血因此變得充裕，心神也得到了安養(yǎng)。

3

石蓮子

石蓮子是睡蓮科植物蓮的老熟的果實(shí)，味甘澀微苦，歸脾、胃、心經(jīng)。也叫作“甜石蓮”“殼蓮子”“帶皮蓮子”。

與我們通常所說(shuō)的“蓮子”同為蓮的果實(shí)，但是采收時(shí)間有所不同。石蓮子一般是在蓮?fù)耆鲜旌蟛烧?，而蓮子是在果?shí)新鮮之時(shí)就采摘。

相比于蓮子，石蓮子性更寒，偏重去除脾胃的濕熱，以達(dá)到健脾的功效。而蓮子更偏重養(yǎng)，對(duì)于脾胃虛弱的人更適合。

該方中用石蓮子取其清濕熱，開(kāi)胃進(jìn)食，清心寧神，澀精止泄的功效?？捎糜谥委熜臒?、失眠、遺精、尿濁等癥狀。

諸藥合用，以補(bǔ)腎養(yǎng)心安神為主，通過(guò)調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，達(dá)到補(bǔ)血的作用。

后用山藥為丸，可以滋補(bǔ)腎陰；酒煮諸藥，有助于活血行氣。共同達(dá)到了補(bǔ)腎陽(yáng)而不傷腎陰，補(bǔ)腎又養(yǎng)心，活血又補(bǔ)血的功效。

最后提醒大家，中藥的用量因人而異，養(yǎng)生保健時(shí)用量宜小，治病療疾時(shí)量宜大，服用前還是咨詢(xún)一下醫(yī)生為好！

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