總結(jié)了幾十篇SSCI??才找到的暴食治愈方法
很用心很用心地在總結(jié)，真心希望能夠幫到每一個(gè)正在暴食你的，相信努力的你一定能更好的接納自己！
我的解答思路如下：
1??我為什么關(guān)注暴食癥這個(gè)領(lǐng)域 會(huì)深入地這個(gè)領(lǐng)域是因?yàn)槲冶救艘彩潜┦车氖芎φ撸?022年初的時(shí)候我開(kāi)始控制飲食?瘋狂運(yùn)動(dòng)減肥，導(dǎo)致我整個(gè)人陷入了，要么不吃不喝瘋狂運(yùn)動(dòng)，要么大吃大喝把自己撐死的怪圈。起初幾次我都沒(méi)有在意，認(rèn)為只是自己饞了，但是當(dāng)這種現(xiàn)象反復(fù)的發(fā)生在我身上的時(shí)候，我慌了。
我開(kāi)始害怕碳水，害怕社交，偷偷地吃不讓父母和朋友發(fā)現(xiàn)，害怕暴飲暴食后腫脹的自己。作為一個(gè)心理學(xué)人，我更擔(dān)心常此以往自己會(huì)發(fā)展為暴食癥。 幸運(yùn)地是在知識(shí)和科學(xué)的幫助下，我和自己的暴食似乎和解了，但是我永遠(yuǎn)也忘不了那個(gè)在午后瘋狂塞著面包的無(wú)助的自己。每每在暴食這個(gè)字眼的時(shí)候，我看到好多的女孩，和那時(shí)的我一樣，一樣的無(wú)助又沮喪。
我希望用我的心理動(dòng)力學(xué)知識(shí)，認(rèn)知行為治療的方法，用遠(yuǎn)距離的溝通干預(yù)緩解暴食的傾向。
我希望我們可以一起成為互助的團(tuán)體，一起建立成功的經(jīng)驗(yàn)，幫助每一個(gè)曾經(jīng)的我們自己。

2??科學(xué)地認(rèn)識(shí)什么是暴食癥

3??暴食癥，貪食癥，進(jìn)食障礙怎么診斷
這里有一個(gè)科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)DSM- IV診斷暴食癥須包含以下三個(gè)及三個(gè)以上的特征：（1）進(jìn)食速度比正常人快；（2）要一直吃到感覺(jué)撐的難受；（3）不餓的時(shí)候也進(jìn)食（4）由于感覺(jué)到大量進(jìn)食的難堪，常單獨(dú)進(jìn)食；（5）大量進(jìn)食后感到惡心、抑郁或內(nèi)疚。

4??從宏觀上來(lái)說(shuō)，有哪些解決暴食的方法
5??如何生活化對(duì)抗暴食（重點(diǎn)）

還有更多具體問(wèn)題比如說(shuō)，如果要解決暴食是不是得放棄我的減肥目標(biāo);我該如何制定屬于自己的計(jì)劃；需要去找心理咨詢嗎等等等等等
有什么問(wèn)題盡管問(wèn)！大家一定要在評(píng)論區(qū)把問(wèn)題打出來(lái)
Girls help girls?? 希望我的書和文獻(xiàn)沒(méi)有白讀??

字?jǐn)?shù)超標(biāo)了，會(huì)一直努力快速更新的！目標(biāo)是2022年幫助到20個(gè)姐妹

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