小基數(shù)減脂：兩周腰圍減2cm的秘密
小肥肥，聽起來可能覺得瘦，但實際看起來并不瘦。身高160cm，體重53kg，雖然體重不算胖，但身材卻顯得有些豐滿。不做力量訓練，只練過瑜伽，體脂率一直降不下來。瑜伽老師也無能為力，最終還是要通過力量訓練來解決。不想衰老松垮，誰都逃不過這個規(guī)律。

經(jīng)過兩周的訓練，體重沒有變化，但腰圍卻減少了2cm，腰腹明顯變得更加緊致。這就是小基數(shù)減脂最好的數(shù)據(jù)體現(xiàn)。減脂不減重，只增瘦體重。瘦是視覺上的，而不是聽起來瘦看起來胖。

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