兒童一般喝純牛奶或者高鈣奶能補(bǔ)鈣，但要注意適量。

純牛奶中含有豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)喝純牛奶能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對身體有一定的好處。高鈣奶中的鈣元素含量也比較高，并且含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，適當(dāng)喝高鈣奶也可以補(bǔ)充身體所需要的鈣元素。綜上所述，純牛奶或者高鈣奶通常都可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，并且都可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，一般不會對身體造成不良影響。但要注意適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

除此之外，建議在日常生活中，兒童還可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，可以促進(jìn)鈣元素的吸收。如果兒童出現(xiàn)明顯的缺鈣癥狀，如睡眠不安、易驚醒、出汗等，建議家長及時帶兒童就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3顆粒、維生素AD滴劑等藥物進(jìn)行治療。

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