首頁資訊暖陽普照護(hù)安康志愿同行暖人心——“青禾暖陽”首站社區(qū)健康科普行動(dòng)圓滿舉辦

暖陽普照護(hù)安康志愿同行暖人心——“青禾暖陽”首站社區(qū)健康科普行動(dòng)圓滿舉辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月11日 07:10

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山東商報(bào)·山海新聞記者趙廣愛

志愿啟航踐初心，暖陽普照暖桑榆。1月8日，“青禾暖陽”紅十字志愿服務(wù)隊(duì)成立儀式的莊重氛圍尚未消散，首站社區(qū)健康科普行動(dòng)便緊承其后，在青島大學(xué)離退休工作處會(huì)議室全天開展。本次活動(dòng)以“暖陽普照，健康同行”為主題，精準(zhǔn)聚焦離退休老師晚年健康需求，設(shè)置專業(yè)健康宣教、一對(duì)一需求調(diào)研兩大核心服務(wù)板塊，同時(shí)規(guī)劃基礎(chǔ)生命體征檢測渠道?，F(xiàn)場暖意融融，志愿者們以飽滿熱情與專業(yè)態(tài)度投入服務(wù)，將細(xì)致護(hù)理關(guān)懷送達(dá)長者心間，為這支新生志愿隊(duì)伍的公益征程寫下溫暖開篇。

楊乃龍教授《慢病逆轉(zhuǎn)與個(gè)體化飲食》健康宣教

專業(yè)宣講賦能健康，慢病管理干貨滿滿。活動(dòng)現(xiàn)場，醫(yī)學(xué)專家楊乃龍教授登臺(tái)，以“慢病逆轉(zhuǎn)與個(gè)體化飲食”為主題展開專題分享。深知離退休群體對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的迫切需求，楊教授摒棄晦澀術(shù)語，用通俗語言搭配鮮活臨床案例，為長者們拆解科學(xué)養(yǎng)生要點(diǎn)。宣講中，他重點(diǎn)澄清飲食與慢病的常見認(rèn)知誤區(qū)：“很多人覺得雞蛋黃是膽固醇升高的‘元兇’，這其實(shí)不準(zhǔn)確，膽固醇升高更多和體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的代謝紊亂有關(guān)?！贬槍?duì)現(xiàn)場長者普遍關(guān)注的血糖問題，他進(jìn)一步解讀：即便胰島素分泌正常，若體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)備飽和，葡萄糖也難以進(jìn)入細(xì)胞代謝，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高，而科學(xué)控制碳水?dāng)z入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，正是改善代謝、防控血糖異常的關(guān)鍵。

為讓長者更直觀理解飲食與慢病的關(guān)聯(lián)，楊教授結(jié)合多例老年慢病診療案例，深入剖析高胰島素血癥的潛在危害，強(qiáng)調(diào)其與高血壓、高血脂、高尿酸血癥等老年常見病的密切聯(lián)系，呼吁大家從飲食入手做好慢病源頭防控。在個(gè)體化飲食建議環(huán)節(jié)，他結(jié)合老年人生理特點(diǎn)，提倡嘗試低碳、高蛋白等科學(xué)飲食模式，特別建議每日攝入3－5個(gè)雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)提醒避免過量食用甜食、精制米面等精制碳水，日常搭配粗糧蔬菜，在控糖的同時(shí)防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。整場宣講貼近生活、干貨十足，既有醫(yī)學(xué)理論支撐，又具實(shí)操指導(dǎo)性，關(guān)鍵之處頻頻響起認(rèn)同的掌聲。

需求調(diào)研精準(zhǔn)對(duì)接，志愿服務(wù)靶向發(fā)力。健康宣教結(jié)束后，提前分組的志愿者們主動(dòng)上前，與離退休老師開展一對(duì)一健康需求調(diào)研。他們態(tài)度謙和、耐心傾聽，細(xì)致記錄長者們?cè)谌粘１＝　⒙」芾?、術(shù)后康復(fù)、智能健康設(shè)備使用等方面的疑問與需求。為拉近距離，志愿者們還主動(dòng)分享簡易健康小知識(shí)，現(xiàn)場交流氛圍溫馨熱烈?！跋Ｍ噢k這種接地氣的健康講座，尤其是糖尿病、高血壓的日常護(hù)理技巧，聽得懂、用得上?！币晃煌诵萁淌谡嬲\建議，道出了現(xiàn)場眾多長者的心聲，也為后續(xù)“桑榆暖陽項(xiàng)目”等服務(wù)精準(zhǔn)落地積累了寶貴的第一手資料。此外，活動(dòng)還預(yù)留了基礎(chǔ)生命體征檢測環(huán)節(jié)，為有需要的離退休老師提供便捷健康篩查渠道，進(jìn)一步完善服務(wù)體驗(yàn)，傳遞全方位關(guān)懷。

“今天聽了楊乃龍教授的講座，感觸非常深，而且非常有針對(duì)性，講得通俗易懂，希望在今后有更多溝通和交流的時(shí)間！”剛結(jié)束交流的青島大學(xué)商學(xué)院退休教授周國鋼笑著夸贊。此次首站健康科普行動(dòng)于當(dāng)日?qǐng)A滿結(jié)束，活動(dòng)不僅傳遞了科學(xué)權(quán)威的健康理念，解答了日常健康困惑，更搭建起志愿服務(wù)隊(duì)與離退休群體的需求溝通橋梁，為后續(xù)服務(wù)精準(zhǔn)開展筑牢基礎(chǔ)。

青島大學(xué)商學(xué)院退休教授周國鋼

“青禾暖陽”志愿服務(wù)隊(duì)副隊(duì)長王怡雯表示，首站活動(dòng)的順利舉辦，既檢驗(yàn)了前期籌備工作，也積累了寶貴實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。未來，團(tuán)隊(duì)將以此次調(diào)研需求為依據(jù)，優(yōu)化服務(wù)方案，深化“健康領(lǐng)航項(xiàng)目”“桑榆暖陽項(xiàng)目”等重點(diǎn)內(nèi)容，定期走進(jìn)社區(qū)、校園開展健康講座、慢病隨訪、康復(fù)指導(dǎo)等多元化服務(wù)。團(tuán)隊(duì)將始終秉持“專業(yè)賦能公益，溫情守護(hù)健康”的理念，用扎實(shí)的護(hù)理專業(yè)素養(yǎng)為長者健康保駕護(hù)航，讓“青禾暖陽”的志愿光芒持續(xù)照亮社區(qū)角落。