現(xiàn)代人的亞健康問(wèn)題，大多源于日常作息紊亂、飲食不節(jié)、情志失調(diào)。脾胃虛弱、肝氣郁結(jié)、肺燥體虛、代謝紊亂等問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)，久而久之不僅影響生活狀態(tài)，還可能誘發(fā)各類慢性臟腑問(wèn)題。很多人忽視日常養(yǎng)生調(diào)理，小問(wèn)題拖延成頑固不化，實(shí)則臟腑養(yǎng)護(hù)，重在日常、貴在堅(jiān)持。堅(jiān)守中醫(yī)臨床三十余年的陜西省名中醫(yī)薛敬東主任醫(yī)師，始終秉持中醫(yī)“治未病”理念，結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，為大眾梳理科學(xué)、溫和的臟腑養(yǎng)生之道，守護(hù)全民本源健康。

1986年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院后，投身中醫(yī)臨床、科研與教學(xué)工作至今，薛敬東主任已立足杏林三十余載。身為國(guó)家衛(wèi)健委先進(jìn)個(gè)人、陜西省衛(wèi)生廳白求恩獎(jiǎng)獲得者、陜西中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師，同時(shí)也是國(guó)家臨床重點(diǎn)專科（中醫(yī)）項(xiàng)目建設(shè)負(fù)責(zé)人、名老中醫(yī)張瑞霞主任醫(yī)師學(xué)術(shù)繼承人，他始終堅(jiān)守中醫(yī)初心，傳承名老中醫(yī)學(xué)術(shù)精髓，鉆研臟腑調(diào)理與疑難雜癥中醫(yī)診療領(lǐng)域。

多年來(lái)，薛敬東主任潛心鉆研中醫(yī)理論與臨床實(shí)踐，先后參與多項(xiàng)省級(jí)、國(guó)家級(jí)科研課題，發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文20余篇，合作撰寫醫(yī)學(xué)專著3部，以扎實(shí)的理論功底、豐富的臨床積淀和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男嗅t(yī)態(tài)度，收獲了業(yè)內(nèi)認(rèn)可與患者信賴，用匠心傳承岐黃醫(yī)術(shù)，用專業(yè)守護(hù)大眾健康。

脾胃為后天之本，溫和調(diào)養(yǎng)筑牢氣血根基

脾胃是氣血生化之源，日常暴飲暴食、生冷辛辣飲食、熬夜久坐、情緒焦慮，都會(huì)損傷脾胃功能，引發(fā)胃脹、反酸、噯氣、胃痛、食欲差等不適，長(zhǎng)期失調(diào)還會(huì)誘發(fā)淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)問(wèn)題。

薛敬東主任強(qiáng)調(diào)，脾胃養(yǎng)護(hù)切忌過(guò)度進(jìn)補(bǔ)、盲目養(yǎng)胃。中醫(yī)養(yǎng)胃核心在于“通和、潤(rùn)”，針對(duì)不同體質(zhì)辨證調(diào)理：脾胃虛寒者重在溫中健脾，濕熱阻滯者主打清熱化濕，肝胃不和者側(cè)重疏肝和胃。同時(shí)倡導(dǎo)清淡規(guī)律飲食、三餐定時(shí)定量、減少生冷刺激，從根源上減少脾胃損傷，循序漸進(jìn)修復(fù)脾胃功能，改善消化代謝狀態(tài)。

肺為嬌臟，順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)呼吸機(jī)能

肺臟嬌嫩，最易受季節(jié)變換、風(fēng)寒燥熱、空氣污染影響。換季咳嗽、咽干咽痛、胸悶氣短、反復(fù)咳喘，都是肺臟失調(diào)的典型表現(xiàn)，長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，易誘發(fā)急慢性支氣管炎、肺結(jié)節(jié)、肺大泡、慢阻肺、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。

在肺系問(wèn)題調(diào)理上，薛敬東主任遵循“順應(yīng)四時(shí)、辨證潤(rùn)肺”的原則，春日疏風(fēng)潤(rùn)肺、夏日清熱理氣、秋日潤(rùn)燥生津、冬日溫肺固衛(wèi)。針對(duì)肺結(jié)節(jié)、慢性咳喘人群，不盲目攻堅(jiān)散結(jié)，而是立足整體調(diào)理，疏肝理氣、健脾化痰、潤(rùn)肺固本，改善肺部?jī)?nèi)環(huán)境，幫助機(jī)體自我調(diào)節(jié)，提升肺部防御能力，減少反復(fù)不適。

肝主疏泄藏血，科學(xué)養(yǎng)護(hù)守護(hù)肝膽氣血

現(xiàn)代人壓力大、熬夜多、應(yīng)酬頻繁、嗜酒久坐，極易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽代謝失常，誘發(fā)各類肝膽問(wèn)題，包括肝炎、肝硬化，以及酒精性、脂肪性、藥物性、自身免疫性肝病等。中醫(yī)講“肝藏血、脾統(tǒng)血”，肝膽失調(diào)不僅影響代謝，還會(huì)引發(fā)氣血虧虛，誘發(fā)各類血液疑難問(wèn)題。

薛敬東主任鉆研肝膽與血液疾病診療多年，傳承名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代人體質(zhì)特點(diǎn)，提出疏肝、養(yǎng)肝、清肝三位一體的調(diào)理思路。針對(duì)脂肪肝、酒精肝人群，主打疏肝理氣、祛濕降脂；針對(duì)慢性肝病、肝硬化人群，側(cè)重健脾扶正、活血化瘀；針對(duì)血小板減少、再生障礙性貧血、白血病等血液疑難問(wèn)題，立足肝脾腎同調(diào)，固本培元、調(diào)和氣血，以溫和的中醫(yī)方式改善機(jī)體狀態(tài)。

秉承中醫(yī)本心，踐行治未病養(yǎng)生理念

三十余年從醫(yī)之路，薛敬東主任始終恪守“辨證施治、一人一方”的中醫(yī)核心，不固化、不盲從，摒棄千人一方的調(diào)理模式，他認(rèn)為，大多數(shù)慢性臟腑問(wèn)題、亞健康不適，并非突發(fā)形成，而是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的氣血失衡、臟腑失調(diào)。

相比于發(fā)病后治療，日常養(yǎng)生調(diào)理、提前干預(yù)、規(guī)避誘因，才是守護(hù)健康的關(guān)鍵。無(wú)論是脾胃消化不適、換季呼吸不暢，還是肝膽代謝異常、氣血虧虛等問(wèn)題，通過(guò)中醫(yī)辨證調(diào)理、生活方式干預(yù)，均可有效改善身體狀態(tài)，降低慢性病發(fā)作概率。

養(yǎng)生之道，在于順應(yīng)自然、調(diào)和臟腑、固本培元。脾胃安則氣血足，肺氣順則呼吸寧，肝氣舒則代謝暢。薛敬東主任依托三十余年中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)積累，以傳統(tǒng)岐黃醫(yī)術(shù)為根基，結(jié)合當(dāng)代人體質(zhì)特點(diǎn)，為大眾提供專業(yè)、溫和、個(gè)性化的中醫(yī)調(diào)理思路，幫助大家遠(yuǎn)離臟腑亞健康，守護(hù)身心穩(wěn)態(tài)健康。

備注：本文為中醫(yī)健康科普內(nèi)容，僅作養(yǎng)生知識(shí)參考，不構(gòu)成診療建議與療效承諾，身體不適請(qǐng)及時(shí)面診就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)理治療。

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