按摩是很多人非常喜歡的一種減肥方式，不喜歡運動的人更適合按摩減肥。但是，按摩減肥的壞處都有哪些？今天就來看看吧。

按摩減肥的原理

按摩減肥有助于減少皮下脂肪堆積，加速脂肪代謝吸收，對消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、神經體液代謝、糖代謝等有雙向高速作用。按摩只要根據癥狀進行操作，對肥胖和消瘦都會有相應的效果。脂肪組織間隙血管少，經常按摩可以促進毛細血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪組織的液化和利用。

按摩減肥的壞處都有哪些

按摩對身體無害，減肥的原理是通過燃燒脂肪來達到減肥的目的。按摩一些有減肥功能的穴位可以刺激身體的自動調節(jié)功能，沒有減肥藥的副作用，是一種安全無毒的減肥方法，還有一些穴位有保健長壽的作用，比如足三里。建議按摩后喝一杯熱水，幫助排除毒素，對身體更有益。

按摩減肥正確手法

按摩腰部，塑造腰部S曲線。雙手放在臀部，然后用拇指和其他四指的指尖夾起側腹的肉，重復10次，注意力度適中就可以。

順時針按摩腹部。首先，將適量的身體乳涂抹在手掌上，用手掌的溫度將乳液溫熱，然后從腹部涂抹到腰部。用雙手食指、中指、無名指以肚臍為中心順時針畫一個圈。重復10次。之后，會感到腹部有一種舒緩的感覺。如果你沒有任何感覺，可以增加你的力量。

按摩減肥對人體沒有副作用。除非按摩手法不當傷及內臟，否則按摩減肥基本無害。然而，按摩減肥對按摩器的按摩技術有很高的要求。 按摩手法很多，而且因為每個人的痛覺神經不同，按摩所需的力量和耐力也不同。按摩時，力度越大越好。按摩部位最好能感覺到輕微的酸痛，最好根據體重交替用力，以滿足血管收縮的需要，達到理想的按摩效果。

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