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6個(gè)簡單穴位，輕松瘦成筷子腿！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 03:12

6個(gè)簡單穴位，輕松瘦成筷子腿！
梨形身材女孩看過來！別人永遠(yuǎn)感受不到我們有多無奈，明明上半身非常纖細(xì)，但是下半身就是買不到合適的衣服，只能穿長裙蓋住腿。
中yi經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為：肥胖的發(fā)生是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)失控導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，人體無法正常排出廢物，脂肪也無法正常燃燒，使得脂肪堆積。
所以各位因?yàn)橥却滞刃筒缓枚鵁赖慕忝脗儯胍獡碛锌曜油炔粌H在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面，還可以通過穴位按揉的方式實(shí)現(xiàn)哦~
今天教大家6個(gè)簡單穴位，每天按一按、揉一揉，對(duì)于水腫腿和肌肉腿都很有作用哦~趕緊收藏練起來吧~
血海穴
取穴：屈膝，位于大腿內(nèi)側(cè)，用自己的掌心將膝蓋骨蓋住，五指自然張開，大拇指端就是血海穴。
操作：雙手拇指推壓，以有酸麻感為宜，每側(cè)持續(xù)5秒，休息2-3秒，重復(fù)10次。
風(fēng)市穴
取穴：位于大腿外側(cè)中線上，身體直立，雙手自然下垂貼于外側(cè)，中指指尖對(duì)應(yīng)之處即為風(fēng)市穴。
操作：雙手拇指推壓，以有酸麻感為宜，每側(cè)持續(xù)5秒，休息2-3秒，重復(fù)10次。
承扶穴
取穴：位于大腿后側(cè)，臀部正下方即為扶承穴。
操作：將食指與中指并攏，用指腹推壓按揉。
足三里
取穴：位于小腿前外側(cè)，膝蓋凹陷處距離4指的位置。
操作：用點(diǎn)按的手法按壓，力度以有酸麻感為宜，每側(cè)持續(xù)5秒，休息2-3秒，重復(fù)10次。
委中穴
取穴：位于膝關(guān)節(jié)后，膝蓋窩的中點(diǎn)。
操作：用雙手拇指按壓兩側(cè)委中穴，力度以有酸麻感為宜，持續(xù)20次左右，同時(shí)配合腿部屈伸。
殷門穴
取穴：位于大腿后側(cè)，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6指的位置。
操作：雙手握拳，用力捶打殷門穴，每次持續(xù)20秒左右。